Zamislite da odete u apoteku i farmaceut vam kaže: “Imam lijek koji će vam poboljšati raspoloženje, pojačati energiju, produžiti život, učiniti vas srećnijim i pomoći vam da spavate kao beba. Bez nuspojava – a doza je 30 minuta dnevno.”
Vjerovatno biste pomislili da je to predobro da bi bilo istinito, zar ne?
Ipak taj “lijek” stvarno postoji – i potpuno je besplatan. Zove se trčanje.
Trčanje nije samo kretanje. To je razgovor sa samim sobom koji nikad niste imali priliku da vodite u gužvi svakodnevnog života.
Lijek protiv svega što vas muči
Stres? Trčanje ga topi kao jutarnji mraz na suncu.
Beznadežnost? Svakim korakom gradite vjeru u sebe.
Nedostatak energije? Paradoksalno, što više energije potrošite trčanjem, više je imate tokom dana.
Nesanica? Tijelo koje je radilo traži odmor koji zaslužuje.
Naučnici su dokazali ono što trkači znaju godinama – endorfini koji se oslobađaju tokom trčanja su prirodni antidepresivi. Ali to je samo vrh ledenog brijega.
Za one koji misle “nisam rođen za to”
“Ja ne mogu da trčim” – čuje se često. Ali znate li šta? Niko nije rođen kao trkač. Čak ni oni koji danas trče maratone.
Svi su počeli sa prvim korakom. Sa prvim minutom. Sa prvim krugom u parku.
Svaki uspješan trkač je jednom bio početnik koji je sumnjao u sebe.
Recept za početnike
Ne postoji savršen trenutak za početak. Postoji samo sada.
Počnite sa 10 minuta. Hodajte-trčite-hodajte. Slušajte svoje tijelo, ne trebaju vam profesionalni planovi trčanja, aplikacije i “gurui”.
Kroz nekoliko sedmica, primijetićete da se nešto mijenja. Ne samo vaše tijelo – vaš um postaje jasniji, vaše probleme vidite iz druge perspektive.
Jedna doza dnevno
Ako bi trčanje stvarno bilo lijek, na receptu bi pisalo:
“Uzimati jednom dnevno, najbolje ujutru. Doza se može povećavati postupno. Nuspojave: osjećaj snage, poboljšano raspoloženje, bolje zdravlje, nova prijateljstva u running zajednici.”
Ko bi odbio takav lijek?
Vaše patike čekaju. Vaša najbolja verzija takođe.
Jeste li premni za prvu dozu?
Ovaj post je posvećen svim trkačima koji su shvatili da je svaki korak korak prema boljem sebi, i svim budućim trkačima koji još uvijek traže razlog da počnu. Razlog ste vi sami
Ukoliko više voliš trčanje u grupi i sa iskusnim tenerima prijavi se za treninge trčanja ovdje -> Prijava
